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Wellness ist seit einigen Jahren ein regelrechter Trend geworden. Immer mehr Menschen suchten neben der normalen Urlaubserholung noch mehr in ihren freien Tagen. Sie wollten nicht mehr nur am Strand liegen, sondern ein Rundum Entspannungsprogramm genießen. Der Bereich Wellnessurlaub eroberte den Urlaubsmarkt. Zahlreiche Hotels bauten ihr Angebot um oder erweiterten es, Massagen und Bäder, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Sauna und vieles mehr wurde dem Urlauber angeboten. In Verbindung mit wunderschön gestalteten Badelandschaften und ausgewogenen Mahlzeiten nahmen immer mehr Menschen diese Urlaubsangebote wahr. Aber auch zuhause wurde Wellness mehr und mehr in das Leben integriert. Das fing schon bei der Gestaltung des Badezimmers an, Fliesen wurden erneuert, großzügige Badewannen eingebaut, Lichteffekte gesetzt und Pflanzen aufgestellt. Körperöle, pflegende Cremes und Duftsteine zogen ein und auch verschiedene Massageformen, wie beispielsweise Hot Stone Massage oder Kräuterstempel, wurden für den Hausgebrauch hergestellt. Da darf natürlich auch die Wellnessmusik nicht fehlen, wer kennt sie nicht, die sanften Klänge die man während einer Massage hören kann. Tatsache ist, Musik hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Seele, besonders im Bereich Wellness- und Entspannungsmusik kann sie einen großen Einfluss haben. Wellnessmusik zeichnet sich vor allem durch ihre Harmonie aus. Die Klänge sind weich, die Musik fließend, lässt man sich darauf ein, dann entspannt sich der Körper und wird weich. Die Muskeln enthärten sich, die Energie kann wieder fließen. Wer diese Musik zum Beispiel während eines Bades hört, wird die Wirkung sicherlich als sehr angenehm empfinden. Aber auch eine Ruhestunde, immer mal zwischendurch, entspannt die Nerven merklich und man wird ruhiger. Mit dieser Form der Musik kann man selbst einen großen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden nehmen. Man muss es ja nicht jeden Tag hören, aber eine feste Zeit in der Woche, die nur zum Entspannen und Abschalten gedacht ist und frei gehalten wird, kann deutliche Verbesserungen im stressigen Alltag erbringen.

Unbehaarte, glatte Haut gilt in der heutigen Zeit als schön und ist eine Voraussetzung für Attraktivität. Dies gilt vor allem für Frauen, jedoch möchten auch immer mehr Männer keine haarigen Hautpartien haben. Um die Haare zu entfernen gibt es unterschiedliche Techniken. Die einfachste und meist verwendete ist das rasieren. Damit werden die Haare oberhalb der Haut abgeschnitten und wachsen bald wieder nach, so dass man immer wieder nachrasieren muss. Das kann ganz schön lästig werden, vor allem wenn man mehrere und großflächigere Hautpartien hat, die man rasieren muss. In solchen Fällen ist eine dauerhafte Haarentfernung die bessere Alternative. Und sie ist möglich. Zum Beispiel durch neue Methode der ILP-Lichttechnik. Bei dieser Technik wird mit kurzen Lichtblitzen gearbeitet mit „intense pulsed light“ abgekürzt ILP, was den Namen erklärt. Wer dabei an Laser denkt, liegt nicht ganz richtig. Beim Laser wird nur mit einer einzelnen, festgelegten Wellenlänge gearbeitet. Die ILP-Technik verwendet dagegen das komplette Spektrum einer Lichtquelle, in dem Fall Xenon. Xenon liefert eine hochenergetische Lichtquelle. Durch die Lichtblitze, die mittels eines Applikators, in die Haut eingebracht werden, werden die Haarwurzeln zerstört und zwar dauerhaft. Eine Voraussetzung ist allerdings, dass sich die Haare gerade in der Wachstumsphase befinden. Das ist immer bei etwa einem Drittel der Haare gleichzeitig der Fall. Das bedeutet aber auch, dass eine solche Behandlung mehrmals durchgeführt werden muss, bis alle Haare erfasst wurden. Die ILP-Technik ist eine schmerzfreie Technik, was für viele Personen nicht unwichtig ist. Sie ist aber auch eine sichere Technik. Denn obwohl mit hochenergetischen Strahlen gearbeitet wird, sind sie weder mit UV-Licht und ähnlichem verwandt, was bedeutet, dass durch ILP keine erhöhtes Hautkrebsrisiko besteht, noch mit dem bereits erwähnten Laserlicht, weshalb auch keine Verbrennungsgefahr besteht. Im Vergleich ist diese Methode auch noch recht kostengünstig und wer sich dafür interessiert, sollte sich am besten ein paar Informationen holen und sich von Fachleuten beraten lassen.

Es ist eigentlich nicht nachvollziehbar, warum viele Menschen keinen besonders großen Wert auf ihre Schlafgelegenheit und hier im Speziellen auf die Matratzen legen. Vor allem dann, wenn Matratzen durchgelegen sind, tragen sie selten zu einem erholsamen Schlaf bei. Gut einschlafen und am Morgen erholt aufwachen zu können, hängt maßgeblich davon ab, wie das Bett ausgestattet ist, in dem man die Nacht verbringt. Je mehr Gewicht ein Mensch auf die Waage bringt, um so härter sollte die gewählte Matratze ausfallen. Selbst wer über eine hochwertige Matratze verfügt und dennoch über Schlafstörungen klagt, sollte einmal an eine Neuanschaffung denken. Neben Matratzen sind es auch Lattenroste, auf die das Augenmerk gerichtet werden sollte. Sie können zu einer optimalen Lage des Körpers beitragen.

Wer jetzt der Meinung ist, besonders viel in Matratzen investieren zu müssen um die passende zu finden, der irrt. Für einen erholsamen Schlaf ist es von entscheidender Bedeutung, ob die vorhandene Matratze zu den eigenen Ansprüchen und Bedürfnissen passt. Es empfiehlt sich, nicht erst darauf zu warten, dass Rückenbeschwerden den Schlaf beeinträchtigen, sondern frühzeitig zu handeln. Erholsames Schlafen trägt doch maßgeblich dazu bei, am Tag den Anforderungen, die sich stellen, gewachsen zu sein. Dies sollte niemand vergessen, der sich vielleicht gar nicht mehr daran erinnern kann, wann er seine vorhandene Matratze einmal gekauft hat. Auch den hygienischen Aspekt gilt es hier zu beachten. Matratzenschoner sind immer empfehlenswert, da diese sich prima in der Maschine waschen lassen. Gerade Allergiker sind darauf angewiesen, vor allem im Schlafzimmer dafür zu sorgen, dass Hausstaub keine Chance hat.