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Es ist eigentlich nicht nachvollziehbar, warum viele Menschen keinen besonders großen Wert auf ihre Schlafgelegenheit und hier im Speziellen auf die Matratzen legen. Vor allem dann, wenn Matratzen durchgelegen sind, tragen sie selten zu einem erholsamen Schlaf bei. Gut einschlafen und am Morgen erholt aufwachen zu können, hängt maßgeblich davon ab, wie das Bett ausgestattet ist, in dem man die Nacht verbringt. Je mehr Gewicht ein Mensch auf die Waage bringt, um so härter sollte die gewählte Matratze ausfallen. Selbst wer über eine hochwertige Matratze verfügt und dennoch über Schlafstörungen klagt, sollte einmal an eine Neuanschaffung denken. Neben Matratzen sind es auch Lattenroste, auf die das Augenmerk gerichtet werden sollte. Sie können zu einer optimalen Lage des Körpers beitragen.

Wer jetzt der Meinung ist, besonders viel in Matratzen investieren zu müssen um die passende zu finden, der irrt. Für einen erholsamen Schlaf ist es von entscheidender Bedeutung, ob die vorhandene Matratze zu den eigenen Ansprüchen und Bedürfnissen passt. Es empfiehlt sich, nicht erst darauf zu warten, dass Rückenbeschwerden den Schlaf beeinträchtigen, sondern frühzeitig zu handeln. Erholsames Schlafen trägt doch maßgeblich dazu bei, am Tag den Anforderungen, die sich stellen, gewachsen zu sein. Dies sollte niemand vergessen, der sich vielleicht gar nicht mehr daran erinnern kann, wann er seine vorhandene Matratze einmal gekauft hat. Auch den hygienischen Aspekt gilt es hier zu beachten. Matratzenschoner sind immer empfehlenswert, da diese sich prima in der Maschine waschen lassen. Gerade Allergiker sind darauf angewiesen, vor allem im Schlafzimmer dafür zu sorgen, dass Hausstaub keine Chance hat.

Frauen genießen in den meisten Fällen eine Schwangerschaft sehr. In den ersten drei Monaten sieht man zwar noch nicht so viel, aber das Wissen um ein Baby lässt viele Frauen von innen heraus strahlen. Doch ab dem 3. Monat fängt das Bäuchlein an rund zu werden, es werden ein paar Kilos Körpergewicht mehr und manchmal spürt man schon die Bewegungen des Babys.

Alles wunderschön, wenn man nicht als Frau eines Morgens vor dem Spiegel steht und sich über die kleinen auftretenden Streifen wundert. Während die Gesichtshaut während der Schwangerschaft oftmals strahlender und glatter wirkt, sieht es unter der Bekleidung oft ganz anders aus. Tatsächlich leidet jede zweite Schwangere unter den auftretenden Schwangerschaftsstreifen. Die Bildung der Dehnungs Streifen ist nicht allein bedingt durch die Gewichtszunahme, sie wird begünstigt durch hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft. Das Bindegewebe des Bauches wird durch die Vergrößerung des Umfangs stark beansprucht. An besonders belasteten Stellen reißt die Haut unterhalb der Oberhaut leicht ein, daher nennt man die Streifen auch Hautrisse, und es bilden sich zunächst bläuliche Streifen, die dann mit der Zeit weiß werden. Leider kann man sie nicht vollständig vermeiden, aber man kann versuchen der Streifenbildung entgegen zu wirken. Zum einen sollte man während der Schwangerschaft nicht unkontrolliert zunehmen. Der behandelnde Arzt kann sicherlich darüber Auskunft geben wie viele Kilos im Normalbereich liegen und daran sollte man sich ein wenig orientieren. Zum anderen kann das Bindegewebe durch zusätzliche Massagen mit speziellen Lotionen gestärkt werden. Verschiedene Lotionen sind zusätzlich mit Vitamin A Säure angereichert, die Massage stärkt das Gewebe. Außerdem sind solche angenehmen „Streicheleinheiten“ auch sehr angenehm für Mutter und Kind. Gerade in den letzten Monaten, wo das Leben mitunter ein bisschen beschwerlich wird, sind solche Massagestunden nicht nur effektiv gegen die Streifenbildung, sondern auch wohltuend für Körper und Seele. Gemeinsam mit dem Partner lassen sie sich besonders schön genießen.

Man muss kein Markt- oder Finanzexperte sein, um zu erkennen, dass die Lage vielerorts etwas schwieriger geworden ist. Günstige Wellnessreisen und preiswerte Aufenthalte in unterschiedlichen Hotels, das sind die Stichworte, nach denen nun viele Menschen auf der Suche sind. Und wer sich schlau macht, wird schnell zu der Erkenntnis kommen, dass der Schlüssel für günstige Wellnessreisen generell im Kurzurlaub zu suchen ist.

Viele Unternehmen und Tourismusbüros führen seit geraumer Zeit vermehrt solche Angebote, die sich speziell für einen Aufenthalt von wenigen Tagen spezialisiert haben. Auch ein verlängertes Wochenende kann bereits Anlass genug sein, das Weite zu suchen und sich in einer der vielen Erholungsoasen, die zum Beispiel Polen zu bieten hat, wieder zu erden, wie man so schön sagt. Günstige Wellnessreisen und Gesundheitsreisen in Form eines Kurzurlaubs ermöglichen eine ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist, ohne sich zu sehr auf das Befinden der Geldbörse auszuwirken.

Wer sich für die Recherche im Internet ein wenig mehr Zeit lässt und die unterschiedlichen Angebote und Preise miteinander vergleicht, der kann davon ausgehen, dass die besten Angebote für einen 3-tägigen Aufenthalt in einem renommierten Wellnessresort bereits unter 100 Euro zu haben sind.

Da es sich bei diesen Erholung- und Gesundheitsreisen nun um wirklich günstige Wellnessreisen handelt, ist es auch möglich, mehrmals im Jahr diesem Fest der Sinne nachzugehen und der ganzheitlichen Entspannung zu frönen. Für viele Menschen stellt diese Möglichkeit eine schöne Alternative zum herkömmlichen Urlaub, der, auch wenn er wesentlich länger ist, nur ein Mal im Jahr für Erholung sorgt, dar.

Wer sich nun auf der Suche nach geeigneten Gesundheitsreisen befindet, um etwaige körperliche Leiden zu lindern, sollte die Möglichkeit eines Kurzurlaubs nicht außer Acht lassen. Ein tolles Preis/Leistungsverhältnis ist genau wie die ganzheitliche Erholung oftmals garantiert. Auch hier gilt eben definitiv, dass der gewinnt, der schlau vergleicht.

Viele Menschen legen Wert auf gutes Aussehen. Insbesondere eine schöne Haut, gepflegtes Haar und gesunde Nägel stehen ganz oben auf der Wunschliste eitler Menschen. Besonders deutlich kennzeichnet die Haut die Gesundheit und Attraktivität eines Menschen. Kosmetik soll helfen, die Haut einerseits zu pflegen und andererseits zu verschönern. Allerdings kann Kosmetik auch die Haut angreifen, weshalb der Trend zur Bio-Kosmetik in den letzten Jahren deutlich geworden ist.

Bio-Kosmetik ist für die Haut verträglicher wie auch umweltfreundlicher. Diese zweifache Funktion von natürlichen Kosmetikprodukten wird seit einigen Jahren von Verbrauchern verstärkt nachgefragt. Kosmetik aus natürlichen Rohstoffen konnte lange Zeit aus der Hippie-Schublade nicht entkommen, ist seit dem 21. Jahrhundert jedoch im Trend und stärker gefragt denn je. Nicht nur Promis aus Hollywood setzen auf natürliche Kosmetik – Bio-Kosmetik hat auch die Verbraucher von seiner Qualität überzeugt: Die natürlichen Produkte vermindern allergische Reaktionen auf Kosmetika und schonen die Haut. Aus kontrolliert biologischen Anbau soll die Qualität der Rohstoffe in dem Kosmetikprodukt gesichert werden. Zudem werden für Bio-Kosmetik lediglich natürliche Stoffe verwendet. Häufig verzichten Hersteller von Bio-Kosmetik auch auf Tierversuche mit dem Argument, da die Unbedenklichkeit der Produkte bereits ohne Tierversuche versichert werden kann.

Die wichtigsten Kriterien für gute Qualität von Kosmetik ist, dass das Produkt Akne nicht bevorteilt oder allergische Reaktionen verursacht. Dieses Kriterium kann Bio-Kosmetik erfüllen, da es kaum oder gar keine Chemikalien beinhaltet und deshalb weniger oft allergische Reaktionen verursacht. Natürliche Kosmetikprodukte verzichten insbesondere auf Silikone, Paraffine und Glyzerine – Stoffe die Poren der Haut verstopfen und Hautprobleme verursachen. Ein zweites Geheimnis der Bio-Kosmetik ist, dass sie auch auf Düfte und Konservierungsstoffe verzichten und damit die Haut schonen.

Beim Einkauf von Bio-Kosmetik sollte darauf geachtet werden, dass die Produkte vertrauensvolle Siegel wie “Kontrollierte Natur-Kosmetik” vom Bundesverband deutschen Industrie- und Handelsunternehmen (BDIH) oder “NaTrue” vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel (IKW) tragen. Da es keine gesetzlichen Vorschriften zur Bio-Kosmetik gibt, sollten fantasievolle Siegel kritisch betrachtet werden.

Die Lavendelpflanze hat sich aus dem Mittelmeerraum seit einigen Jahren auch in unseren Gärten und Terrassen etabliert. Der wunderschöne Duft des Lavendels kann man auch als ätherisches Lavendelöl genießen, die heilende Wirkung des Lavendel ist vielfältig. Als Duftöl verwendet hilft das ätherische Lavendelöl wunderbar zu entspannen. Lavendelöl verbreitet einen leichten und blumigen Duft, ein paar Tropfen des Öles in einer Duftlampe nach dem Arbeitstag und schon nach wenigen Minuten fallen Stress und Anspannung ab. Der Duft des Lavendelöles erfrischt und schenkt neue Lebensgeister. Schon Hildegard von Bingen vertraute auf die Kraft des Lavendels und wusste ihn sehr zu schätzen. Das ätherische Lavendelöl wird mittels Wasserdampf Destillation gewonnen, dazu werden 120kg der kleinen blauen Blütenrispen in getrocknetem Zustand benötigt um einen Liter des schönen Duftöles herzustellen. Lavendelöl kann man auch wunderbar dem Badewasser zugeben, es harmonisiert auch sehr schön mit anderen Ölen. Man kann es zum Beispiel mit Zitronenöl mischen oder auch mit Rosenöl. In Kombination mit Zitronenöl wird der Duft ein wenig leichter und spritziger, mit Rosenöl erhält er eine sehr edle Variante und Note. Das Lavendelöl kann auch sehr schön als Massageöl verwendet werden, der frische Duft belebt und das Öl pflegt die Haut sehr schön. Das ätherische Passionsblumenöl ist ebenfalls ein sehr blumiger und frischer Duft. Auch die Passionsblume hat es auch südlichen Heimatländern nach Deutschland geschafft und ist eine sehr beliebte Garten- und Balkonpflanze geworden. Bezaubernd sind ihre wunderschönen sternförmigen Blüten und ihr zarter Duft. Passionsblumenöl eignet sich ebenfalls sehr schön zur Entspannung, entweder in einer Duftlampe oder einem Duftstein oder aber im Badewasser. Der leichte und zarte Duft der Passionsblume erfrischt, weckt die Lebensgeister und schenkt neue Kraft. Das ätherische Passionsblumenöl kann auch helfen wieder durchatmen zu können. Beide Düfte sind bestens geeignet, um die Raumluft zu erfrischen und schenken einen sehr schönen blumigen und sommerlichen Duft.

Was ein Urlaub wirklich bewegen kann, wird heute kaum noch unterschätzt. Viele Hotels verfügen inzwischen über besondere Einrichtungen, wie zum Beispiel eine Sauna, in der man sich nicht nur herrlich entspannen kann, sondern auch etwas für die Gesundheit tut. Bei der wohltuenden Wellness in Bayern können sich die Gäste intensiv mit dem Thema Sauna befassen. Grundsätzlich gilt für alle, sich vor dem ersten Saunabesuch ärztlich untersuchen zu lassen. Der Besuch der Anlage stellt trotz seiner Vorteile für die Gesundheit auch eine Belastung für den Kreislauf dar. Das bedeutet nicht, dass die Wellness Angebote nicht für herzkranke Urlauber geeignet sind. In Absprache mit den medizinischen Fachkräften wird dann der Saunagang entsprechend verkürzt. Wer noch nie in der Sauna war, braucht eine Anleitung. Urlauber, die das erste Mal eine Sauna betreten, können sich hinsetzen oder hinlegen. Wer sich hinlegt, kann sich fast immer leichter entspannen. Ob man sich dabei auf den Rücken oder auf den Bauch legt, kann jeder selbst entscheiden. Bei den Anbietern von Wellness Bayern können sich die Gäste kleine keilförmige Kissen unter die Beine oder den Kopf liegen, damit sie es bequemer haben. Selbst in einer größeren Sauna wird es eng, wenn sich alle Saunagäste hinlegen. Grundsätzlich ist es üblich, dass man dann sitzt, damit es nicht zu eng wird. Ein wichtiger Punkt ist auch, dass man sich aufsetzt, bevor man die Sauna verlässt. Der Kreislauf muss sich erst der aufrechten Haltung anpassen, sonst droht Schwindel. Selbstverständlich sitzt niemand direkt auf den Holzbänken, sondern auf dem mitgebrachten Handtuch. Die Füße können dann auf die untere Bank gestellt werden. Viele Besucher, die die exklusiven Wellness Angebote annehmen, ziehen die Füße auch auf die Bank auf der sie sitzen, denn das ist eine schonenden Art zu sitzen, auch für den Kreislauf. Wer sich für Wellness Bayern entschieden hat, wird sich auch für die Aroma-Sauna interessieren. Ätherische Öle, die so zum Einsatz kommen, können eine sehr starke Wirkung entwickeln und sind daher besonders beliebte Wellness Angebote. Öle aus der Zitrone helfen bei der Konzentration und wirken depressiven Verstimmungen entgegen. Die Zitrone hilft auch den Gästen, die unter verspannten Muskeln leiden. Am Abend eignet sich das Öl der Zeder. So können sich alle Urlauber leichter entspannen und entsprechend besser schlafen. Für Schwangere ist die Zeder allerdings nicht geeignet. Das Öl gilt als Wehenauslöser und wird in der Geburtshilfe eingesetzt. Wer ätherische Öle in seiner Heimsauna anwenden möchte, sollte bedenken, dass ätherische Öle brennbar sind.

Die Überlegung, ob man sich für eine Brille oder Kontaktlinsen entscheidet, haben schon viele Menschen angestellt. Oftmals ist man unschlüssig darüber, welche Vorteile oder Nachteile sich aus einer Brille oder den Linsen ergeben. Da ist man froh, wenn man sich guten Rat beim Optiker oder Augenarzt einholen kann. Kontaktlinsen gelten als beliebte Ergänzung zur klassischen Brille. Kontaktlinsen gibt es zwar in verschiedenen Ausführungen, wie weiche und harte Linsen, Eintageslinsen, gefärbte Linsen, jedoch haben sie es noch nicht geschafft, die Brille von ihrem Thron zu vertreiben. Auch die immer höher perfektionierte Entwicklung der Linsen hat die Brille in der Beliebtheitsskala noch nicht überholt.
Dabei haben Kontaktlinsen viele Vorteile. Einer der großen Vorteile, der sich gerade bei jungen Leuten einstellt, ist der, dass die kleinen Kunststoffschalen keine Einschränkung im Sport bieten. Eine Brille schränkt bei sportlichen Personen doch recht ein. Ein weiteres Plus liegt im Nicht-Beschlagen der Linsen. Brillenträger kennen das Problem, wenn sie bei trübem oder regnerischem Wetter von draußen nach drinnen gehen und nichts mehr sehen können. Gleichbleibende Schärfe bis hin zum Linsenrand ist ebenfalls gegeben.
Eine der ersten Fragen, die auftreten, sind die nach weichen oder harten Kontaktlinsen. Harte Linsen werden auch formstabile Linsen genannt und werden aus hochwertigen Kunststoffen gefertigt. Sie haben einen guten Tragekomfort und versorgen das Auge besser mit Sauerstoff. Bei der Anpassung der formstabilen Haftschale muss man viel Zeit investieren, denn Augen sehen harte Schalen als Fremdkörper an und wollen diesen auf keinen Fall akzeptieren. Trotzdem raten Augenoptiker und Ärzte zu den harten Kontaktlinsen, da sie durch lange Haltbarkeit und hohen Tragekomfort überzeugen.
Die weichen Linsen sind wasserhaltig, die Augen müssen sich hier jedoch nicht lange an die Kunststoffschalen gewöhnen. Beim Sport können sie mühelos getragen werden, auch beim Wassersport lassen sie sich nicht so leicht aus dem Auge bringen. Die weichen Linsen saugen sich quasi am Auge fest.

Den idealen Urlaub gibt es auch in Deutschland. Wunderschöne Regionen mit unberührter Natur, Heide, Wälder, Berge und Seen, locken die Urlaubswilligen zum Beispiel in den Harz. Wellness im Harz ist ideal für alle, die sich von einem Urlaubswochenende etwas mehr versprechen. Als Gebirge bietet der Harz natürlich auch die verschiedenen Vegetationszonen und ist deshalb für Wanderer besonders interessant. Ein ideales Wellness Wochenende in Deutschland unterhält die Gäste aber auch auf eine besonders entspannende Weise. So gehören eine gute Küche und Angebote rund um die Gesundheit immer zum Programm. Der morgendliche Gang ins Schwimmbad ist eine Möglichkeit, den Tag gesund zu beginnen. Die meisten Wellnesshäuser bieten außerdem die Sauna für alle Gäste, die sich nicht nur entspannen, sondern auch etwas für ihr Immunsystem tun wollen. Urlauber ohne Saunaerfahrung können sich vorher ausgiebig beraten lassen. Ein wichtiger Hinweis für Anfänger, die schöne Wellness im Harz gebucht haben ist, dass man in der trockenen Sauna stärker schwitzt als bei hoher Luftfeuchtigkeit. Urlauber, die normalerweise nicht in die Sauna gehen und keinen Sport treiben, sind es nicht sehr erfrischend und belebend. Die Sauna gibt es bei Wellness Wochenende Deutschland in vielen Varianten. Das türkische Hamam erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die Temperatur beträgt dann bis zu 50°C. Die Luftfeuchtigkeit ist individuell. Auch Dampfbäder mit hoher Luftfeuchtigkeit sind möglich. Beim Hamam steht die gründliche Reinigung im Vordergrund. Dazu werden die Gäste auch bei Wellness Harz mit wohlriechendem Schaum eingerieben und dann später abgewaschen. Die Massage erfolgt auf einem erwärmten Marmorblock. Das Hamam gilt aus ganz besonders entspannend. Die Bio-Sauna wird zwar immer moderner, fällt aber nicht immer tatsächlich unter die typische Sauna. Sie eignet sich vor allem für Gäste, die bei einem Wellness Wochenende Deutschland eine Sauna ausprobieren möchten aber temperaturempfindlich sind. Immer beliebter wird die Infrarot-Kabine. Durch die angenehme Wärme werden auch schmerzende Muskeln oder Knochen behandelt, weshalb die Infrarot-Kabine auch in der Medizin erfolgreich eingesetzt wird. Manche Urlauber nutzen den Aufenthalt in einem Wellnesshotel auch für Farbduschen. Durch eine Bestrahlung über einen bestimmten Zeitraum mit sorgfältig ausgewählten Farben, kann die Stimmung deutlich beeinflusst werden. So wirken rot und gelb anregend und blau beruhigend.

Jetzt, nachdem die Weihnachtstage vorüber sind und die Menschen nach den Fest- und Feiertagen wieder langsam in den Alltag zurück finden, stellt sich bei so manchen Menschen erst jetzt das Gefühl ein, Urlaub zu machen. Zu anstrengend waren die Tage, in denen die Familien besucht werden mussten und vielleicht auch der ganze Weihnachtsstress zunächst einmal wieder abgebaut werden muss. Wer sich jetzt auf einen Kurzurlaub einlassen möchte, kann dies vielleicht einmal im Bereich Wellness versuchen.

Schließlich ist der Begriff Wellness derzeit in aller Munde und die Menschen wissen sehr genau warum. Zum einen geht der Trend in Richtung entspannender Erholung und zum anderen wollen die Menschen endlich wieder einmal vom Alltagsstress abschalten. Einen Wellnessurlaub kann man durchaus auf verschiedene Art und Weise planen und erleben. Entweder sucht man sich ein Hotel, welches ein Wellnessurlaub für ein Wochenende anbietet oder aber man nutzt die Möglichkeit zum Beispiel in den kommenden Osterferien einmal wieder richtig auszuspannen. Hierbei empfiehlt sich dann ein etwas längerer Aufenthalt.

Die Umgebung kann hierbei sofern ein Platz reservierbar ist frei gewählt werden. Dazu bietet das Internet eine ganze Menge Informationen. So lässt sich zum Beispiel ein Wellnesshotel Nordrhein-Westfalen finden, welches sowohl Kurzurlaube als auch langfristige Urlaubsmöglichkeiten anbietet. Einen erholsamen und wohltuenden Wellnessurlaub zu verbringen ist für viele Menschen bereits zu einem unverzichtbaren Gegenstand geworden. Die Seele baumeln zu lassen und sich den entspannenden Massagen und Anwendungen hingeben ist oftmals die Devise für viele. Nordrhein- Westfalen bietet dem Urlauber sowohl ein ausgeprägtes Stadtleben als auch das Leben draußen auf dem Land. Nicht weit vom Hotel entfernt lassen sich also auch je nach Belieben interessante Radtouren oder Stadtrundfahrten unternehmen.

Es gibt wohl nur sehr wenige Frauen, die an ihre Hautpflege kaum einen Gedanken verschwenden müssen. Die Mehrheit von ihnen hat jedoch mit einem anderen Hautproblem zu kämpfen und einige benötigen sogar eine ganz besondere Hautpflege. Dies liegt vor allem daran, dass keine Haut wie die andere ist. Es gibt zum einen grundsätzlich unterschiedliche Hauttypen und manche Frauen haben gar diverse Allergien oder eine äußerst empfindliche Haut, bei der die handelsüblichen Cremes oder Lotionen fehl am Platz wären. Aber ob so oder so – gute Hautpflege Tipps sind für jede Frau nützlich und selbst der eine oder andere Mann kann hiervon profitieren. Und geht es um Hautpflege, so spielt natürlich auch das Alter eine Rolle, denn eine junge Haut braucht einfach andere Pflegemittel – hier spielt, gerade in der Pubertät, nicht selten Akne eine große Rolle. Für Frauen im reiferen Alter werden hingegen eher Mittel gegen Falten von Interesse sein, um die naturbedingte Hautalterung so lange wie möglich hinauszuzögern. Aber unabhängig vom Alter ist es dann wiederum der Hauttyp selber, auf den es bei der Pflege ankommt. Denn trockene Haut zum Beispiel kann schon bei noch recht jungen Menschen auftreten, während so mancher Mittelaltriger vielleicht immer noch gegen seine fettige Haut zu kämpfen haben wird. Auf den Punkt gebracht: es gibt nicht die Hautpflege an sich, sondern dies ist eine sehr individuelle Sache.