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Was ein Urlaub wirklich bewegen kann, wird heute kaum noch unterschätzt. Viele Hotels verfügen inzwischen über besondere Einrichtungen, wie zum Beispiel eine Sauna, in der man sich nicht nur herrlich entspannen kann, sondern auch etwas für die Gesundheit tut. Bei der wohltuenden Wellness in Bayern können sich die Gäste intensiv mit dem Thema Sauna befassen. Grundsätzlich gilt für alle, sich vor dem ersten Saunabesuch ärztlich untersuchen zu lassen. Der Besuch der Anlage stellt trotz seiner Vorteile für die Gesundheit auch eine Belastung für den Kreislauf dar. Das bedeutet nicht, dass die Wellness Angebote nicht für herzkranke Urlauber geeignet sind. In Absprache mit den medizinischen Fachkräften wird dann der Saunagang entsprechend verkürzt. Wer noch nie in der Sauna war, braucht eine Anleitung. Urlauber, die das erste Mal eine Sauna betreten, können sich hinsetzen oder hinlegen. Wer sich hinlegt, kann sich fast immer leichter entspannen. Ob man sich dabei auf den Rücken oder auf den Bauch legt, kann jeder selbst entscheiden. Bei den Anbietern von Wellness Bayern können sich die Gäste kleine keilförmige Kissen unter die Beine oder den Kopf liegen, damit sie es bequemer haben. Selbst in einer größeren Sauna wird es eng, wenn sich alle Saunagäste hinlegen. Grundsätzlich ist es üblich, dass man dann sitzt, damit es nicht zu eng wird. Ein wichtiger Punkt ist auch, dass man sich aufsetzt, bevor man die Sauna verlässt. Der Kreislauf muss sich erst der aufrechten Haltung anpassen, sonst droht Schwindel. Selbstverständlich sitzt niemand direkt auf den Holzbänken, sondern auf dem mitgebrachten Handtuch. Die Füße können dann auf die untere Bank gestellt werden. Viele Besucher, die die exklusiven Wellness Angebote annehmen, ziehen die Füße auch auf die Bank auf der sie sitzen, denn das ist eine schonenden Art zu sitzen, auch für den Kreislauf. Wer sich für Wellness Bayern entschieden hat, wird sich auch für die Aroma-Sauna interessieren. Ätherische Öle, die so zum Einsatz kommen, können eine sehr starke Wirkung entwickeln und sind daher besonders beliebte Wellness Angebote. Öle aus der Zitrone helfen bei der Konzentration und wirken depressiven Verstimmungen entgegen. Die Zitrone hilft auch den Gästen, die unter verspannten Muskeln leiden. Am Abend eignet sich das Öl der Zeder. So können sich alle Urlauber leichter entspannen und entsprechend besser schlafen. Für Schwangere ist die Zeder allerdings nicht geeignet. Das Öl gilt als Wehenauslöser und wird in der Geburtshilfe eingesetzt. Wer ätherische Öle in seiner Heimsauna anwenden möchte, sollte bedenken, dass ätherische Öle brennbar sind.