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Manche halten sich an den BMI (Body Mass Index), wenn es darum geht, ab wann sie mit der Almased Diät beginnen müssten. Andere wiederum messen ihren Bauchumfang, weil sie sich daran halten, was Experten über den Zusammenhang zwischen zu viel Bauchfett und Gefahren für die Gesundheit sagen. Wieder Andere beginnen schleunigst mit der Almased Diät, sobald die Hose oder der Rock vom letzten Sommer nicht mehr so gut passt oder wenn ein kritischer Blick in den Spiegel Rundungen zeigt, wo noch vor einigen Monaten keine waren. Es gibt ganz unterschiedliche Motivationen mit der Almased Diät zu beginnen, so wie es auch verschiedene Menschen gibt. Manchen Personen ist es ganz egal, wenn sie beim Kauf neuer Kleider plötzlich eine Konfektionsgröße mehr brauchen, während es auch solche Menschen gibt, die in Angst und Schrecken verfallen, wenn die Bluse oder das Hemd nicht mehr so locker sitzt, wie früher. Wem es ganz extrem um die eigene Optik geht, wird viel früher bereit sein, mit der Almased  Diät zu beginnen. Wer aber damit leben kann, dass im Lauf der Jahre immer mehr Pfunde dazukommen, hat vermutlich weniger Motivation für die Almased Diät. Spätestens, wenn aber die Kniegelenke nicht mehr so mitmachen oder die Laborwerte und das EKG bei der Routineuntersuchung Grund zur Sorge geben, denkt dann doch jeder Übergewichtige darüber nach, mit der Almased Diät etwas für die Gesundheit tun zu wollen. Unabhängig von der Optik ist die Gesundheit eine der wichtigsten Gründe, die für die Almased Diät sprechen – je früher damit begonnen wird,  umso besser ist es.